REUNISEY REFLEXO vous propose des séances de réflexologie à La Réunion
Certification professionnelle enregistrée au RNCP - Adhérente à l'ARRNCP
Reprendre le rythme qui vous ressemble après la reprise
Après les fêtes, le mois de janvier avance souvent par étapes : d’abord le besoin de repos, puis celui de retrouver un sommeil plus serein… et enfin, la reprise réelle du quotidien.
La rentrée des classes, le retour au travail ou la reprise d’un rythme plus structuré peuvent parfois donner la sensation d’être à contre-temps. Entre obligations, horaires fixes et organisation familiale, il devient essentiel de retrouver un rythme qui vous ressemble, sans chercher à suivre un modèle imposé.
La reprise : un moment de réajustement
La rentrée de janvier n’est pas toujours synonyme d’élan immédiat.
Elle peut s’accompagner de :
journées plus chargées
horaires à nouveau structurés
moins de temps pour soi
Dans ce contexte, il est naturel de ressentir un besoin de réajuster son rythme, plutôt que de repartir sur les mêmes bases qu’avant les fêtes.
Reprendre le rythme qui vous ressemble, c’est accepter que la transition se fasse progressivement, avec plus d’écoute et moins de pression.
Trouver son équilibre entre obligations et temps pour soi
Lorsque les enfants reprennent l’école ou que le travail reprend pleinement, les journées peuvent sembler denses. Pourtant, même dans un emploi du temps chargé, il est possible d’intégrer de courtes pauses ressourçantes.
Quelques minutes suffisent parfois pour :
respirer profondément
relâcher les tensions accumulées
se reconnecter à ses sensations
La réflexologie, par son approche douce et enveloppante, s’inscrit naturellement dans cette recherche d’équilibre, en offrant un moment de recentrage au cœur de la semaine.
Gestes simples pour retrouver votre rythme
Voici quelques pistes faciles à intégrer dans votre quotidien :
Le matin
prendre un moment calme avant de démarrer la journée
poser une intention simple : prendre les choses à mon rythme
En journée
s’accorder une pause, même courte
pratiquer quelques pressions lentes sur les mains ou les pieds pour favoriser une sensation d’ancrage
En fin de journée
marquer une transition entre le travail et la sphère personnelle
relâcher progressivement le rythme avant la soirée
Ces gestes réguliers aident à installer un rythme plus fluide, en accord avec vos besoins.
La réflexologie comme accompagnement de la reprise
Dans cette période de reprise, la réflexologie peut accompagner le retour à un rythme plus stable en favorisant :
la détente globale
une sensation de bien-être et d’équilibre entre corps et esprit
Elle devient un temps pour soi, particulièrement apprécié lorsque le quotidien s’intensifie à nouveau.
Pour prolonger cette lecture :
Reprendre le rythme qui vous ressemble après la rentrée des classes et la reprise du travail, c’est avant tout se respecter. Il n’existe pas de rythme idéal, seulement celui qui vous permet d’avancer avec plus de sérénité.
En vous accordant des pauses régulières et des moments de bien-être, vous posez les bases d’un quotidien plus équilibré pour la suite de l’année.
PARTAGER
© 2025 Tous droits réservés à Reunisey Reflexo. Créé avec Système.io
Reunisey Reflexo est une activité de la SCOP SAS POSSIBLE